| Ota yhteyttä

Voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostitse kuluttajapalvelu@fi.nestle.com tai puhelimitse 0800-06161.

| WHO:n suositus

Pilttipiiri

Maailman terveysjärjestö WHO suosittelee täysimetystä 6 kuukauden ikään saakka. Piltti tukee tätä näkemystä täysin, samoin kuin imetyksen jatkamista monipuolisen kiinteän ruoan ohessa neuvolan ohjeiden mukaisesti.

Jatka

Vinkkejä hyvien pöytätapojen luomiseen

Lapsen ruokamieltymykset vaikuttavat pitkälti siihen, miltä pöydän ympäristö näyttää ruokailun jälkeen.

  • Pyri tekemään ruokailusta miellyttävä ja viihtyisä hetki, jossa maidon läikkyminen tai ruoan putoaminen lattialle ei kaada maailmaa.
  • Kun lapselle käy vahinko, keskity myönteisiin asioihin.
  • Tee ruoasta sekä silmää että vatsaa ilahduttavaa. Ruokaa on lupa tuunata kauniin näköiseksi.
  • Anna lapsen tulla nälkäiseksi, sillä nälkä kertoo lapselle, että hänen pitäisi syödä. Ja nälkäinen lapsi syö!
  • Vältä television katselua ruokailun aikana. Lapsi saattaa syödä paremmin ohjelmaa katsellessaan, mutta hän ei ole tietoinen siitä, että hän syö tai mitä hän syö. Televisio vie kaiken huomion, eikä lapsi kiinnitä huomiota makuihin tai pysty olemaan sosiaalinen.
  • Aseta lapselle järkeviä vaatimuksia ja annostele ruokaa mieluummin vähän liian vähän kuin liian paljon. On parempi, että lapsi ottaa lisää ruokaa, josta hän pitää.
  • Auta lasta maistelemaan kaikkea lautasella olevaa, vaikka kyse olisi vain herneestä. Muutaman päivän, viikon tai vuoden maistelujen jälkeen herneistä voi tulla lapsen suosikki!
  • Yritä ottaa rennosti, vaikka lapsi ei söisikään, ja olla kommentoimatta, vaikka lapsi ei söisi tarpeeksi.
  • Jos lapsi ei huoli perunaa ja saa tilalle porkkanaa, ensi kerralla hän saa porkkanaa, mutta ei huoli sitä ja saa tilalle kurkkua. Näin hän oppii, että kieltäytymällä yhdestä ruoasta hän saa aina tilalle toista. Tällöin EIN sanomisesta voi tulla ruokahalua ja nälkää tärkeämpi asia.
  • Yritä pitää tunteesi erossa tilanteesta, kun lapsi kieltäytyy ruoasta. Älä sano: ”Syöpäs nyt, tai äidille tulee paha mieli.” Lapsi ei tiedä, pitäisikö hänen syödä, koska hänellä on nälkä vai että äiti tulisi iloiseksi.
  • Jos lapsi ei syö mitään aterialla, korjaa astiat pöydästä ja tarjoile ruokaa tavalliseen tapaan seuraavalla aterialla. Pidä mielessä, että nälkäinen lapsi syö.

Kirjoittaja on Lisa Ernstsson, lastensairaanhoitaja Humlanin neuvolasta, Amadeusklinikenilta Halmstadista